Hier finden Sie eine kurze Anleitung zur Lidrandpflege bei trockenen Augen. Idealerweise sollte dies täglich durchgeführt werden, um den Tränenfilm zu verbessern.
1. Warme Kompressen auf die geschlossenen Lider legen
Vor der Anwendung bitte Kontaktlinsen entfernen. Verwenden Sie eine dicke Kompresse, damit die Wärme über 5 bis 10 Minuten abgegeben werden kann. Die Kompresse sollte feucht und warm sein, mit einer Temperatur von etwa 38 bis 45 Grad Celsius. Dadurch verflüssigt sich das Sekret der Drüsen und verteilt sich gleichmäßiger auf den Augen.
Bei Fällen, die eher seltener verstopfte Drüsen aufweisen, reicht das dicke Handtuch als warme Kompresse. Bei hartnäckigeren Fällen empfehlen wir eine richtige Augenmaske. Das ist eine Art Kirschkernkissen mit feinerer Körnung, das sich in der Mikrowelle auf schnell auf Temperatur bringen lässt. Hier finden Sie das Bild zu einer solchen Augenmaske:
Diese Augenmaske von the eye doctor+ muss bei 850W und weniger ca. 30 Sekunden in die Mikrowelle. Bei über 850W muss die Augenmaske nur ca. 15 Sekunden in die Mikrowelle.
2. Ausstreichen der Lider
Nachdem das Sekret erwärmt und verflüssigt wurde, ist der richtige Zeitpunkt für die Lidmassage gekommen. Streichen Sie beim oberen Lid nach unten und beim unteren Lid nach oben, um die Meibom Drüsen leicht auszudrücken. Achten Sie darauf, die gesamte Fläche des Lides auszustreichen. Anbei finden Sie ein Video hierzu:
3. Reinigung der Ablagerungen
Im nächsten Schritt kann es vorkommen, dass sich Ablagerungen wie Schlafsand am Lidrand sammeln. Hier empfiehlt sich die Verwendung einer tensidfreien (keine Seife) Reinigungsflüssigkeit. Tränken Sie ein Wattepad damit und streichen Sie sanft über das obere Lid von oben nach unten und das untere Lid von unten nach oben. Anschließend wischen Sie horizontal vom äußeren zum inneren Lidwinkel, um verbleibende Ablagerungen zu entfernen und Verkrustungen vorzubeugen.
Das sind die grundlegenden Schritte für eine effektive Lidrandpflege bei trockenen Augen.
